erika vauhkonen

Palautuminen harjoittelusta on avain kehitykseen

/ Urheilijan Arki / Kommentoi

Jos treeni kulkee, olo on energinen ja kehitys näkyy, kaikki tuntuu helpolta. Mutta entä silloin, kun jalat painavat, mieli jumittaa ja kroppa tuntuu jatkuvasti väsyneeltä? Harva meistä innostuu puhumaan siitä, mikä saattaa olla tärkein osa kehitystä: palautuminen harjoittelusta. Olen itse oppinut tämän kantapään kautta. Kovien treenien ja kilpailukauden keskellä tuli helposti tunne, että enemmän on […]

Palautuminen harjoittelusta on avain kehitykseen Read More »

Erikan maaliskuu 2025

/ Erikan Blogi / Kommentoi

Maaliskuu oli täynnä odotuksia, suunnitelmia ja kovaa treeniä… ja lopulta myös täynnä peruutuksia, pettymyksiä ja sairastamista. Urheilijan arjessa vaihtelu ei todellakaan tule pelkästään treeniohjelman kautta, joskus koko suunnitelma kääntyy päälaelleen, vaikka alku näyttäisi lupaavalta. Kuukauden alku lähti unelmien tavalla liikkeelle, kun voitin aikuisten Suomen mestaruuden sarjassa naiset -52kg. Se oli hetki, jota olin odottanut ja

Erikan maaliskuu 2025 Read More »

Judoka Erika Vauhkonen yhdistää urheilun ja opinnot | Hämeen ammattikorkeakoulu

/ Erikan Blogi, Luettavaa / Kommentoi

Kaksoisura urheilijana ja opiskelijana Urheilijana tavoitteeni ovat aina korkealla, mutta yhtä tärkeänä pidän myös opiskelua ja tulevaisuuden rakentamista urheilun ulkopuolella. Olen ylpeä siitä, että saan yhdistää nämä kaksi maailmaa Hämeen ammattikorkeakoulussa, jossa opiskelen tieto- ja viestintätekniikkaa kiertotalousinsinöörin koulutusohjelmassa. Hämeen ammattikorkeakoulu tuntuu arvojen ja opiskelutavan ansiosta todella omalta, tämä on paikka, jossa voin kasvaa ja kehittyä

Judoka Erika Vauhkonen yhdistää urheilun ja opinnot | Hämeen ammattikorkeakoulu Read More »

Erika Vauhkonen – Judoka, opiskelija ja huippu-urheilija

/ Luettavaa / Kommentoi

Hei kaikille! Olen Erika Vauhkonen, 22-vuotias opiskelija ja huippu-urheilija joka tasapainoilee kilpaurheilun ja insinööriopintojen välillä. Olen syntynyt Helsingissä, mutta kasvanut Savonlinnassa, missä urheilu ja liikunta olivat jo lapsena iso osa arkeani. Nykyään olen takaisin Helsingissä, mutta sydämessäni on aina paikka Savonlinnan upeille maisemille ja niille ensiaskeleille, joista kaikki alkoi. Kilpaurheilijana kohti huippua Judon parissa olen

Erika Vauhkonen – Judoka, opiskelija ja huippu-urheilija Read More »

Scroll to Top