urheilijan kuntoutus

Jos treeni kulkee, olo on energinen ja kehitys näkyy, kaikki tuntuu helpolta. Mutta entä silloin, kun jalat painavat, mieli jumittaa ja kroppa tuntuu jatkuvasti väsyneeltä? Harva meistä innostuu puhumaan siitä, mikä saattaa olla tärkein osa kehitystä: palautuminen harjoittelusta. Olen itse oppinut tämän kantapään kautta. Kovien treenien ja kilpailukauden keskellä tuli helposti tunne, että enemmän on